2021-01-03から1日間の記事一覧

【今年の目標は？】

私のこと

引きこもりのお正月ゆえ、体重が増加し、体脂肪も増加。加齢のせいなのか、いろいろと気になる症状もちらほら。そういうわけで、すこし、体に気を使うことを今年の目標の一つに挙げています。ストレッチと、体幹を鍛える運動数種、あと、骨盤底筋を鍛える体…